当前，儿童龋齿问题的发生率日益增高，这与家长对孩子的过度溺爱密切相关。他们为孩子提供大量的零食和甜食，导致孩子的牙齿颜色变黑，有时甚至在进食过程中出现严重的疼痛。这让家长们意识到了日常进行有效防治的重要性。那么，如何有效地预防龋齿呢？

首先，食物中的"阿酸"会损害牙齿，而唾液则具有中和酸性和修补牙齿的作用。唾液中的"钙质"可以用来修复牙齿，但由于一些人口水分泌过多，容易形成牙石，这可能导致牙周病。因此，定期请牙医清理牙石是非常必要的。

其次，随时刷牙是治疗龋齿的重要方法。刷牙可以有效减少食物残留在牙齿上的时间，进而减少细菌的滋生。尽管牙膏上的氟可以保持牙齿表面的健康，但要深入牙齿的中心，还需要依赖唾液。

此外，睡眠时间接近时，唾液分泌会减少，因此仅仅通过喝饮料漱口无法中和牙中的酸性。事实上，睡前喝的饮料，酸性依然存在，无法在睡眠中修复牙齿。

最后，睡前应避免进食，每餐间隔应保持在2-3小时，让唾液发挥其修复作用。有些孩子喜欢在固定餐后吃点心、零食，这会让牙齿长时间处于酸性环境中，容易导致龋齿。

乳牙龋齿的危害主要包括：龋齿破坏了牙齿结构，导致龋洞，嵌塞食物会导致疼痛不适；如果龋坏未及时控制和治疗，可能会发展成牙髓炎、根尖周炎，引发剧烈疼痛，甚至影响儿童的咀嚼和进食，进而影响营养吸收和全身发育以及颌骨的发育；一侧发生龋齿后，由于疼痛的原因，孩子可能会不自觉地用健康侧咀嚼，导致偏侧咀嚼，影响颌骨发育，甚至导致面部不对称；乳牙龋坏后过早脱落，邻牙可能会向缺牙的间隙倾斜移位，造成咬合紊乱，恒牙可能因为萌出位置不足而错位萌出，最终导致恒牙排列不齐；乳牙残缺不全，上下牙床咬合时闭合不紧，会影响孩子的发音，甚至对心理产生不利影响；严重的龋齿，可能导致全身器官，如心脏、肾脏等受到影响。

总之，龋齿防治是一个需要我们重视的问题。生活中的小事如果不注意，可能会对我们的口腔造成严重损害。因此，我们需要按照上述的防治方法进行有效的预防和保健，让我们的口腔保持健康，不再受到龋齿的威胁。