在日常生活中，男性应当尽早认识不育症的产生，很多男性会出现性功能障碍，这直接对男性的身体健康产生了严重影响。因此，大家需要重视这种疾病的发生，并采取科学的保健措施。此外，长时间坐着是不利于身体健康的，男性在日常生活中也要注意饮食的调理。

不育症男性的饮食应该如何调整呢？首先，男性应该多吃绿色蔬菜和鸡蛋。绿色蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子成长的成分。坚果也有利于精子细胞的成长。研究表明，大蒜可以迅速增强性欲，同时也能促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。鸡蛋中的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，可以促进性激素的产生。

其次，海鲜是很好的选择。海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男性所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3。因此，性生活越频繁的人，就越需要补充更多的锌。

此外，男性应控制酒精和饮料的摄入，如可乐、巧克力、咖啡等都要适当饮用，过量饮用可能导致中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。

最后，男性不育症可能由以下原因造成：功能障碍，如阳痿、早泄、遗精、不射精等，可分为精神神经性和器质性病变两类。精液异常，如少精症、无精症、死精症、弱精症、多精症、精量过多或过少及精液不液化等。精子与卵细胞结合障碍，如精道梗阻、逆行射精、外生殖器异常、男性性功能障碍、早泄、不射精等。生殖道感染，如睾丸炎、精囊炎、前列腺炎输精管梗阻而致无精症。先天性异常、全身性不孕不育及不明原因引起的不育。

综上所述，大家需要注意不育症的出现，并采取科学的保健措施，如保持良好的生活习惯、均衡饮食、适度运动等。此外，还应定期进行身体检查，以便及时发现并治疗可能存在的健康问题。