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1、制止热盆浴、桑拿和紧身衣服。当睾丸连结风凉的时间，睾丸功用最好。最适宜的温度是比体温低几度。蒸汽桑拿设备、紧身牛崽裤、天然短裤、比基尼亵服皆会使您的睾丸过热，抑止生育能力。为了护卫您的睾丸，脱宽松裤子跟宽松短裤。

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2、自行车车座。时常骑自行车有一个意想不到的惊人反作用就是阳痿。南加利福尼亚大学医学院的一项研讨发明，自行车车座对腹股沟区的连续压力会毁坏这里的动脉跟神经。此刻有一些人类情况改革学专门计划的车座，可以减缓这类压力。骑很长距离之后，把车座举高一些也有资助。若是骑自行车后感到麻痹或许痛苦悲伤，或许呈现勃起功能障碍，那么您便须要来看大夫了。

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3、粗暴的运动，例如足球、曲棍球、网球、骑马以至粗暴的性生活。粗暴运动能够对生殖器官形成毁伤，影响您发生精子或许射精的才能。若是您停止接触性运动，那么您必然要脱防护服。您与老婆做爱的时间，必然要切记：若是您的方针是孕育小baby，温顺是最好的方式。

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4、压力。俄亥俄医学院生理学部的研讨评释，即便是很小的压力，也会招致男性睾丸激素含量跟精子数目降低。削减压力能进步您的性才能。

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5、事情场合中的危险因素。蒙特利尔的麦格尔大学的研讨道，打仗喷射物跟化学物质会对精子形成毁坏、精子数目降低、西安代孕婴儿呈现基因缺陷。若是您正在事情中打仗到任何有害物质，要求临时互换事情。

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6、某些药物。征询大夫对于您正在服用的处方药是不是对性才能有反作用。许多药物皆会招致生育能力跟精子数目降低，包罗医治高血压、溃疡、癌症、心脏病、年夜肠炎以至病毒感染的药物。

7、终止抽烟。研讨显现，抽烟男性的精子数目比力少。并且，戒烟也有助于您的家人阔别抽烟。主动抽烟对您的老婆跟已降生孩子的伤害更大。

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